BEIMAN Saúde

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Se jogas ténis, padel ou golfe e sentes dor na face externa do cotovelo, provavelmente tens cotovelo de tenista. Explicamos o protocolo completo para tratá‑lo e voltar a treinar sem...

Esporão do calcâneo: como aliviar a dor sem cir...

O esporão calcâneo é uma calcificação no calcanhar que pode gerar dor incapacitante. Explicamos‑te os tratamentos conservadores eficazes para evitar a cirurgia na maioria dos casos.

Fibromialgia: que cremes podem realmente ajudar

Viver com fibromialgia significa conviver com dor difusa e persistente. Explicamos que cremes têm evidência real, como aplicá-los e o que esperar (e o que não) deles.

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Cinco alternativas naturais com evidência para gerir a dor muscular crónica: movimento adaptado, creme biofotónico, suplementação dirigida, mindfulness e sono reparador.

Creme natural vs anti-inflamatório oral: como e...

Tomo ibuprofeno ou uso um creme? Explicamos-lhe as diferenças reais entre anti-inflamatórios orais e cremes tópicos (químicos, naturais e biofotónicos) para que escolha com critério.

Tendinite: como tratá‑la sem medicamentos passo...

A tendinite é a inflamação de um tendão. Explicamos‑te os tipos mais comuns, os sintomas e como tratá‑la com um protocolo passo a passo sem recorrer a anti-inflamatórios orais.